肌膚美白方式有哪些?5大美白關鍵一次告訴你!

 

想要擁有白皙肌膚,首先要先明白白皙的定義至少有透、淨、亮等不同層次,

除了肌膚本身的色調之外,

保濕力、老化、疲倦、壓力等等因素都可能會是讓肌膚膚色變得黯沉、膚色不均肌膚瑕疵等原因,

要想真正達到美白目標,建議先了解自己美白不見成效主因,

再採用正確且適合自己的美白保養成分重點保養,才是美白關鍵點!

 

第一關鍵:肌膚乾燥暗沉

美白其中一大影響因素在於肌膚的保水度,

良好的含水肌底才能讓肌膚完整吸收後續加入的美白成分,增加皮膚的透明度和亮度。

建議:每天攝取足夠份量的水分、多補充可幫助肌膚鎖水的膠原蛋白的食品。

例如含有多種維生素的豆類食品等。

 

第二關鍵:老化

老化肌膚又稱缺少膠原蛋白之肌膚,少了膠原蛋白的支撐,

肌膚皺褶會越來越多,再怎麼美白總會缺少透亮感,沒有光采,甚至膚色變得暗沉。

建議:適當的補充帶有抗老與高膠原蛋白成分的產品,

例如具有抗衰老和亮膚特型的薑黃、有高抗氧化力及提升免疫力的茄紅素。

 

第三關鍵:疲倦壓力累積

不論是熬夜或是疲倦、高壓力等狀況,都是增加體內的自由基的可能原因,俗稱氧化劑,

自由基在體內超過正常範圍,產生的「自由基連鎖反應」會促使體內健康細胞損傷敗壞,

造成肌膚慢性發炎,連帶使抵抗力變弱,美白效果也會大幅降低,肌膚變得暗沉蠟黃。

建議:將飲食、睡眠調整正常、良好狀態,並適當補充含有能幫助對抗自由基的食品,

例如有肝解毒、清除自由基功效的抗氧化元素「GSH穀胱甘肽」、茄紅素、

能幫助中斷黑色素生成不易生成斑點、暗沈的維生素C等。

 

第四關鍵:防曬

無論室內或室外,生活中充斥著紫外線,不僅會曬黑、曬出斑點,

也會讓美白效果下降!甚至造成肌膚老化,讓暗沈老太更加明顯。

建議:無論室內外都要保持基礎防曬步驟,並多吃含豐富抗氧化素的「防曬食物」,

例如維生素C、茄紅素等

 

第五關鍵:新陳代謝下降

不正常的生活作息容易導致新陳代謝下降,影響黑色素的代謝以及角質的代謝,

並且減弱血液循環運行,使細胞組織無法獲得充分營養,進而影響淋巴循環,

導致體內老廢物質無法順利排出,後續的美白步驟效能將會大幅下降。

建議:晚上10-凌晨2點新陳代謝最旺盛,腦下垂體分泌褪黑激素最多的時間要有好的睡眠,

養成良好的運動以及均衡飲食習慣。

 

透過上述五大關鍵審視自己,配合良好運動與生活習慣,並做好體內保養,

多多攝取富含營養之食品,就能輕鬆美白,打造美人體質!

 

 

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免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,請依個人狀況配合正確使用方法。

 

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